年齢をかさねると、さけられない悩みが健康の問題ですよね。その1つに更年期障害がありますが、症状に大きな個人差があるのが特徴です。そのため、症状が重くても病院の検査で疾患が認められないことがあるので、周囲の理解を得られずに苦しみや不安を抱える方がたくさんいます。また、疾患が認められて治療を始めても、治療方法によっては副作用が出ることもあり、不安を抱える原因の1つになっています。
更年期障害で悩んでいるうえに、副作用の心配もするのは嫌ですよね。そこでおすすめなのがゴマに含まれるセサミンです。セサミンは食物由来の天然成分なので副作用がなく、更年期障害を軽減できるのです。
ここではセサミンが更年期障害を軽減する仕組みとおすすめの理由を紹介します。
更年期障害とは、更年期の閉経が原因で女性ホルモンのエストロゲンが減少して起こる、さまざまな症状が、日常生活にまで影響を及ぼしている状態をいいます。
更年期障害の原因は、45歳頃の閉経前後から、女性ホルモンの一種であるエストロゲンを生成する卵巣の機能が低下し、自律神経が乱れることです。
エストロゲンは脳の一部である視床下部の命令を受けて、卵巣から分泌されますが、機能が低下した卵巣ではうまく生産・分泌ができません。そうすると脳は増産命令を出し続けることになるので、視床下部の機能に障害がでます。視床下部は自律神経の中枢でもあるので、自律神経のバランスが崩れて更年期障害になるのです。
更年期障害の症状は個人差があり万人に当てはまるものではありませんが、代表的なものを以下にあげます。
ざっとあげてみましたが、どれも日常的に起こるとつらい症状ですよね。中には自覚症状はあるけれど、検査しても診断がおりないものも少なくありません。ですから周囲の理解を得られずに苦しみや不安を抱える方が多いのです。
減少したエストロゲンを補う原因療法のHormone Replacement Therapy(ホルモン補充療法) は、使う薬によって不規則な出血や、むくみなどの副作用が出ることもあります。ひどい場合だと血栓症や、脳卒中や、乳がんなどを発症する方もいるのです。
更年期障害はエストロゲンの減少を改善しようとして、自律神経の中枢でもある視床下部が酷使され障害が起こることが原因です。ですからエストロゲンを補充してあげれば症状を改善できるといえます。
ゴマに含まれるセサミンは植物性エストロゲンとも呼ばれ、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることがわかっています。ですからセサミンを摂取すれば、減少したエストロゲンを補うことができるので更年期障害を軽減できるのです。
植物性エストロゲンとは、エストロゲンと構造がよく似た植物に含まれる成分です。
エストロゲンなどのホルモンは、分泌された後、体内の各部位の受容体(レセプター)と結合することで働きます。植物性エストロゲンはエストロゲンと構造がよく似ているので、体内の余ったエストロゲン受容体に結合することができるのです。
エストロゲン受容体が埋まれば、脳はエストロゲンが十分に分泌されていると判断し、卵巣刺激ホルモンの分泌を抑制します。そうして乱れたホルモンバランスも整い、視床下部の機能も正常に保たれるのです。
[出典]
セサミンで健康と美容を手に入れましょう
https://www.shindo-movie.jp/sesamin003.html
更年期障害の症状も緩和するセサミン
https://www.shallwedance-movie.jp/goma006.html
女性にもセサミンは有効なのか?
http://peopleit.net/womanvalid.html
薬での治療は副作用が出る可能性が少なからずあるので、できれば薬を使うことなく症状が改善できたらいいですよね。
ゴマに含まれるセサミンは、薬と違い簡単に手に入れることができ、手軽に毎日の食事に取り入れることができます。また、食物由来の天然成分なので副作用がありません。エストロゲンの減少は止められませんが、減少を補い更年期障害の症状を軽減するには最適な成分なのでおすすめです。
セサミンは食物由来の安全安心な成分で、おいしく食べられるうえに更年期障害の症状も軽減してくれるすばらしい物です。ぜひ普段の食事に取り入れて、健康な生活をしてほしいと思います。
[出典]
更年期障害改善にセサミンを飲もう
http://twrecording.com/menopause.html
セサミンで更年期障害を軽減
http://www.takara-ar.jp/18.html
更年期障害にセサミンが効く理由
http://www.seismicradio.com/kounennkisyougai.html
セサミンで更年期の症状が全く出ない
https://www.strackainteriors.com/menopause.html
セサミンで更年期障害を軽減
https://www.round-house.org/post11.html